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茶叶的营养成分

日期:2019-04-25 来源:茶叶
作者:茶 我要收藏

茶叶的营养成分


    茶叶的营养成分


    茶叶,茶叶分为绿茶、红茶、青茶(乌龙茶)、黄茶、白茶、黑茶等六大类。研究发现,茶叶中含有500多种的营养成分,其中主要成分有单宁酸、咖啡碱、蛋白质、芳香油、酵素、果胶质、维生素、碳水化合物、矿物质、有机酸等。新鲜的茶叶含有75-80%的水及20-25%干物质。茶叶的营养成分主要有以下三大类:


1、维生素

   维生素包括维生素C、维生素B、维生素P、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用,维生素对于人体健康起着关键性作用。


2、矿物质


   茶叶中含有钾、钙、镁、铁、锌、锰、氟、磷等众多矿物质,矿物质也就是无机物的总称。虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%,也不能提供能量,可是它们在体内不能自行合成,必须由外界环境供给,并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。


   矿物质是构成机体组织的重要原料,如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主 要原料。矿物质也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。人体内有些特殊的生理物质如血液中的血红蛋白、甲状腺素等需要铁、碘的参与才能合成。


3、有机物质


   蛋白质是由氨基酸组成的,而在茶叶中则蕴含着2%-5%的氨基酸成分,同时茶叶中更是蕴含着多达30%的碳水化合物。有机物是生命产生的物质基础,所有的生命体都含有机化合物。脂肪、氨基酸、蛋白质、糖、血红素、叶绿素、酶、激素等。氨基酸对防止早衰,促进生长和者力发育,增强造血功能,具有重要作用。


 

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